如果经常缩脖子、耸肩、并伴随失神等表现，可能是抽动症。此外，不排除是因为不良习惯造成缩脖子、耸肩。建议保持良好的习惯，平时多注意沉肩和扩背，收缩肩胛骨。比如：1。肩膀远离耳朵、下压。2。手臂外转，后方肩胛骨夹紧。3。不要将头过度前伸或是倒向一边。4。站姿、坐姿端正，时刻保持抬头挺胸。5。工作或者学习久了，可尝试拉伸脖颈。