缓解焦虑的药物非常多。现阶段，应用最广的是苯二氮卓类安眠药，如氯硝西泮、艾司唑仑等；5-HT1A受体部分激动剂，如丁螺环酮、坦度螺酮等；抗抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、度洛西汀等；中成药比如疏肝解郁丸或是逍遥丸。平时注意调整好自己的心态，多到户外活动，多和他人交流沟通。