在绝经期的女性正常会表现出身心疲惫、烦躁、脾气暴躁、情绪变得不稳定以及失眠多梦、食欲下降等症状，同时还会伴有月经推迟以及月经量少等症状。月经超过半年不来潮，代表已经进入绝经期，绝经期一般在45岁到55岁之间。女性在绝经期间应养成良好的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，能够补充人体内的维生素，同时还可以适当进行体育锻炼。