绝经年龄正常会在45岁到55岁之间。绝经属于一种正常的生理现象，但是可能会表现出月经改变症状，有些人还会表现出焦虑或情绪低落的现象，甚至还会表现出血压波动或者心悸等表现，可以到医院经过医生查体和实验室检查确诊，必要时需要进行超声检查。日常需要定期做运动锻炼，比如跑步和太极拳，可以增强身体的抵抗能力，还要多吃一些含钙和维生素丰富的食物，避免表现出骨质疏松。