绝经期妇女要培养多种兴趣爱好，保持心情舒畅乐观，多参加公益集体活动，陶冶情操。防止过度疲劳和情绪激动，正确对待孩子离开、退休、换工作等问题，建立良好的人际关系和社会支持，减轻来自各方面的紧张和心理压力，有利于精神放松。三、饮食卫生：注意饮食调节，保证营养的补充，做到劳逸结合，量力而行。4、体育锻炼：鼓励户外活动，锻炼肌力，增强体质。5。预防各种慢性疾病：进入围绝经期后，由于机体内分泌功能失调和植物神经功能紊乱，再加上社会心理的协同作用，可使许多围绝经期者发生各种慢性疾病，而这些疾病又会加重围绝经症状，因此必须及早预防。