经期可以适量喝枸杞水。经期时女性的体质比较弱，人体机能免疫力低下，和枸杞水可以提高身体机能，补充人体能量，尤其是经期阶段的女性。此外，枸杞还具有补肾养血的作用，适合经期的女性饮用。喝热水泡枸杞还可以改善经期小腹不适、痛经等不舒服的表现。忌辛辣刺激食物，经期还要注意保暖，防止着凉和感冒，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。