经期的注意事项以及饮食的注意，主要就是月经期间是女性特殊的生理时期，一定要多注意，不要过度疲劳以及干重体力活儿，剧烈运动等等。其次就是在饮食上，不可以食用生冷和辛辣刺激性食物，然后适当的多喝温开水，会有利于月经血的排出，不要生气，着急和郁闷，因此对于健康是非常有好处的。