经期小肚子痛应当是由于经血淤积造成的，或者是由于子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，因此造成疼痛。平时要注意腹部的保暖，不要吃凉性，生冷的食物。在月经期间可以多吃一些补气血的食物，能够促进经血的排放，预防经血淤积。