经期外阴瘙痒应当是经期不注意个人卫生造成的，这时候一定要勤换卫生巾，保持阴部的干燥，清洁。同时，也不要吃一些辛辣刺激性食物。女性在经期的时候都会使用卫生巾，如果卫生巾太厚，或者用卫生巾的时间过长，就会造成细菌的繁殖，这样就表现出了瘙痒的症状。女性在经期的时候，建议每天都要用温水清洗外阴，卫生巾也应当两个小时更换一次，选择卫生巾，尽量用一些棉质透气的。同时在生活上也要做好腹部的保暖工作，防止受凉。