红糖水具有活血化瘀的效果，可以改善盆腔的血液循环，在一定程度上能够缓解痛经，如果月经量较少，并且有痛经现象的女性，在月经期间能喝一些红糖水。如果月经量正常的女性在月经期间是不提倡喝红糖水的，有可能会导致经期出血量增加。经血量正常的女性，在月经期间防止吃活血化瘀的食物，此外要多注意阴部的清洁卫生，内裤勤换洗，防止吃生冷辛辣刺激的饮食。在月经期间要多注意腹部的保暖，防止做剧烈的运动，不可过于劳累，保证充足的休息时间。