黑枸杞味甘、性平，归肝、肾经，主要功效为补益肝肾、明目益精。和红枸杞相比，它的矿物质、维生素等营养成分更加丰富，尤其是含有可以清除自由基的天然花青素，其保健的功效更优。现代药理学研究证实黑枸杞相比红枸杞能够更加全面的增加人体的免疫功能和造血功能。月经期由于经血的大量排出，为气血最为亏虚的时期，如果此时服用黑枸杞泡水，可以比较有效的补益阴血，因此月经期喝黑枸杞水是合适的。