月经期间可以适当的做一些舒缓的运动，有利于经血的排出，比如散步，瑜伽，慢跑等等，可以根据自身的情况，选择不同的运动方式。要注意月经期间不能做一些剧烈的运动，比如跳绳，跑步，避免经量增多，经期延长。
2026年09月13日
月经期间可以适当的做一些舒缓的运动，有利于经血的排出，比如散步，瑜伽，慢跑等等，可以根据自身的情况，选择不同的运动方式。要注意月经期间不能做一些剧烈的运动，比如跳绳，跑步，避免经量增多，经期延长。
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