女性需要多喝水，可以适当喝些蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜水果，增加芹菜、菠菜等粗纤维食物，会减轻经前便秘的症状。月经前便秘和女性体内激素分泌变化有关，女性在排卵后到月经前这段时间，体内分泌黄体荷尔蒙，如果月经前黄体荷尔蒙分泌异常，就会表现出经期便秘。