生理期前几日或月经期全是能够适当喝些红糖姜水的，并且平常有时候都是能够喝某些的，生理期实际的時间例如早中晚各喝一杯，喝红糖姜水能够使人体更为溫暖，经络疏通，加快新陈代谢，因而非常合适有经痛或月经缝有血团，排出来受阻，色调偏黑，必有体寒，生理期外感等状况，可协助缓解痛经和外感，推动月经的畅顺排出来。因为红糖姜水带有必须的糖份，因而假如是身患糖尿病的病人，提议不喝为好。