经常使用电脑的人群在日常需要让眼睛工作一段时间后适当的休息，眺望远方绿色植物，对眼睛有一定的保护作用。也需要在日常保持正常的眨眼频率，避免眼睛长时间看着电脑，否则会引起眼睛发干，适当眨眼可以保持眼睛湿润。还需要避免久坐，适当走动，活动下眼球，促进眼睛血液循环。在工作期间还适当调整电脑高度以及电脑亮度，在日常可以多食用含有DHA的食物，对保护视力也有帮助。