经常性熬夜是比较容易诱发便秘症状发生的。经常熬夜很容易导致胃肠道功能发生紊乱，影响到肠道正常蠕动、大便的形成以及排出，诱发便秘问题。对于难免于熬夜的人群，适当多吃以下食物能更好远离便秘问题：1、香蕉。香蕉中富含粗纤维，可更好促进肠道蠕动，有较好的润肠通便的功效；2、苹果。苹果成分中的果胶，不仅有美容养颜的功效，对改善便秘症状也有很好的效果。