您描述的这两种薏仁米和红小豆都是祛湿的常用食材，二者合用，祛湿的效果是有的，而且可以经常使用，实用对因湿气较重导致的肥胖者，具有很好的辅助调理作用，同时薏仁的营养价值也很高，具有米中王的美誉，所以可以经常食用。其中最突出的是祛湿，具有一定的减肥功效，同时还有利于糖尿病的治疗。