瞬间降血压的方法有，可以快步走，快速走路可以使高血压病人的血压降低8/6毫米汞柱，要多吃富含钾的食物，例如红薯，番茄，土豆，香蕉，哈密瓜和干果等，富含钾的食物是降血压的重要部分，还可以多吃黑巧克力，黑巧克力含有黄烷醇，黄烷醇可以使血管更有弹性，研究发现，每天吃黑巧克力的人的血压降低很多。