睡觉时牙龈出血的症状可能是由于上火等原因造成的牙龈炎或者是牙齿的细菌刺激，造成的牙结石表现出。睡觉的时候牙龈出血是由于平常没有注重口腔卫生，经常食用一些上火的食物，或者是精神压力大睡眠不好等因素造成的牙龈炎。建议平常多注意口腔的卫生情况，选择适合自己的洗漱用具，刷牙的时候不要用力过猛。最近一段时间，注意饮食清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物。注意放松心情，不要压力过大，平常保持良好的睡眠习惯，早睡早起，保证睡眠质量。吃饭的时候尽量吃一些软糯的食物。过硬的食物最好不要吃。