睡眠时难以入睡，入睡时间超过半个小时，被称为入睡困难。主要原因有以下几点：第一，睡眠环境因素。如果环境嘈杂、噪音大，有强光刺激或者闷热、空气不流通，有难以忍受的异常气味，都会造成入睡困难。第二，焦虑症。焦虑会造成病人想事情多，常常胡思乱想，脑子安静不下来，在睡觉时特别明显。第三，情绪刺激。白天压力过大，或者遇到难以解决的事情，担忧过度。第四，睡眠环境更换。包括睡了不一样的床、换了不一样的房间，或者有时区变化。