睡觉胳膊麻和睡眠姿势或是枕头过高有关。压迫颈部或手臂血液的循环，导致了血运不畅，表现出麻的现象，经过活动后有很好的缓解。还有就是本身有颈椎病，会表现出单侧的手麻。配合针灸理疗，按摩治疗。平时要保护颈椎，不要总玩手机，要经常仰头，不要睡高枕，如果椎间盘突出严重，需手术治疗。