睡觉惊厥的原因包括以下两点：第一、压力过大、精神高度紧张、长时间的脑力劳动、过度兴奋等原因造成的。建议调整工作强度，防止情绪激动，养成良好的生活习惯。第二、缺钙造成的。体内钙离子缺乏造成代谢紊乱，神经、肌肉兴奋性增高导致的。建议平时多吃含钙高的食物，例如牛奶、蛋黄、瘦肉和优质豆制品等，同时可以辅助补充一些葡萄糖酸钙和维生素D促进钙吸收。