正常考虑是精神处于非常紧张的状态，也可能是工作压力比较大导致的神经衰弱，也可能是睡觉时候的姿势不正确导致的，例如双手抱胸，还可能是因为长时间作息的不规律，晚上经常熬夜，也可能是白天受到刺激导致晚上睡觉做噩梦的情况，正常也可能是焦虑症和抑郁症导致的症状。在晚上睡觉前可用热水泡脚有助于睡眠。