睡落枕主要的原因，就是支持不合适，导致了部分肌肉疲劳性损伤，导致局部的颈肩部的疼痛，特别是枕下颈肩和整个区的肌肉的酸痛。这种情况用什么方法，主要包括几条：第一来适当的休息，还有热敷。热敷就是可以在疼痛的部位，用些热毛巾或者是用灯烤都可以。还有一种叫按摩，局部按摩，在肌肉有有僵硬、有条索的部位进行按摩。还有一个方法就是颌枕的牵引，颌枕的牵引的主要是使块肌肉得到放松。还有一种方法，就是像针刺也可以缓解就是症状。这些方法实在都不行的，可以用些药物，像消炎止痛药、肌肉松弛一类的药物都可以缓解。