睡觉前喝酸奶并不会减肥的，一般如果要减肥，晚上8点后就防止吃东西了。酸奶里面也含有一定的热量的，如果睡觉前经常喝酸奶的话也会造成肥胖的，因此减肥期间呢，睡觉前尽可能不要吃酸奶。平时还要加强体育锻炼，那么对减肥效果更好一些的。