睡觉前不能吃香蕉，睡觉前空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠道内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易造成心肌梗塞等疾病的发生。睡前能喝牛奶，不仅能够提高睡眠质量，还有一定的补钙作用。牛奶含有丰富的钙质，蛋白质，多种维生素和矿物质，具有镇静安神的作用。