睡不好觉、没有很好的休息，大脑没有充分的放松，没有很好的进行信息的整理，身体免疫功能也没有很好的恢复，因此机体还处于紧张、没有放松的状态，表现出头疼，就是紧张性的头疼，表现为头发胀、发闷、头重脚轻、不舒服。症状往往是轻中等程度的，并不是很剧烈，没有恶心、呕吐等消化道的症状。在休息不好、劳累过度、用脑过度、失眠、睡眠质量不高的情况下产生，经过休息调整以后症状好转。因此认为紧张性的头疼，经过调理，不用特殊的治疗就可以得到好的效果，因此是紧张性的头疼。当然，紧张性的头疼还有别的原因，有些器质性病变，也可以造成这种情况，要积极治疗原发病，才能得到好的效果。因此，睡不好觉造成的头疼，应当解决睡觉的问题，放松休息，充分的调理以后，就能解决头疼的问题。