如果眼睛老是跳动，很有可能就是用眼过度或者是精神紧张造成的，这种情况下千万不要揉眼睛，可以用缓解疲劳的滴眼液，比如玻璃酸钠滴眼液或者七叶洋地黄滴眼液，同时最好还是局部进行热敷，但是温度一定要在50度以下，养成良好的用眼习惯和用眼卫生是至关重要的，平时的时候一定要多进行户外活动，多向远处眺望，保持心情的开朗，千万不要过度紧张。