眼睛睡肿了的快速恢复办法：1、冰袋或毛巾在眼皮上裹上冰块3到5分钟，可以收缩血管，帮助消肿。2、把黄瓜切成薄片。最好提前把黄瓜冷冻在冰箱里，切片后将黄瓜贴在眼皮上，闭上眼睛休息约10分钟，以缓解眼皮肿胀。3、将化妆棉蘸上冰牛奶，敷在眼皮上约10分钟，有助于减轻眼皮肿胀。注意日常饮食不要吃过多的盐，多吃绿色蔬菜和富含维生素A的食物，也可以经常吃胶质、优质蛋白质、动物肝脏、西红柿、土豆等食物，晚上睡觉前不要喝太多的水。