眼保健操是用于缓解视力疲劳最有效的办法。经常看书、写字，使用电脑、看电视的人，应经常做眼保健操。眼保健操用的穴位有四个，攒竹穴在眉头下的上眶角处，睛明穴在眼睛的内皉部，四白穴位于下眼眶骨下面的凹陷处，太阳穴在外眼角和眉梢之间向后。按揉眼睛周围的肌肉也是有一定的保健作用的。