益生菌对于人体能够补充肠道的有益细菌，能够帮助人体提高免疫力，而减少肠道的漏泄等作用。但是如果没有正确的存储益生菌，或者是无规律的服用服用抗生素的时候，同时服用了益生菌，或者是在错误的时间服用益生菌都有可能会产生一些副作用。因此要正确的服用益生菌，虽然一般的情况下是没有副作用的，虽然几率比较少，如果长时间的服用，有可能会造成身体表现出依赖性，多吃一些容易消化的食物，或者是新鲜的蔬菜瓜果，能喝温水来调节。