区分白色带菌和白色带菌一般是很难区分的，可以到医院经过化验或者DNA检测来区分，一般从肉眼是看不到的，在日常生活中要保持良好的个人卫生，性交前后都要及时清洗私处，如果不想怀孕，可以配合医生服用紧急避孕药物避孕，但避孕药对身体有一定伤害，因此要谨慎使用。