牛奶和红枣是可以一起吃的，红枣也可以泡在牛奶里面，牛奶含有优质的蛋白质和多种矿物质，可以补充身体所需的钙，每天喝250毫升的牛奶，可以满足人体的营养所需，可以预防骨质疏松。红枣含有丰富的铁元素和多种维生素、矿物质、铁元素，可以促进血红蛋白的合成，可以预防缺铁性贫血，红枣中含有的维生素，还可以促进牛奶中钙的吸收。