湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因冒汗而减轻。舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：应注意起居环境的改善和饮食调理，不适合暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，防止水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。