大部分人经过用药治疗，比如说选择抗过敏类药物或是止痒等的激素类药膏，但是这种做法治标不治本。其实，湿气重主要还是靠在生活饮食上的调理，这里可以给你建议下，首选薏苡仁红豆粥，它健脾益胃、利水消肿等功效，长时间食用会有所改善，此外，可以多吃点山药、百合、大枣等等。