以下饮品都可以起到润肠通便的作用：1、蜂蜜水，因为蜂蜜当中含有多种活性酶以及果胶成分，活性酶可以提升消化酶的活性，增强肠胃动力，加速粪便排出。而果胶除了可以保护消化道黏膜以外，还起到润滑肠道黏膜、缓解便秘的作用。2、决明子茶，决明子具有清热解毒、明目护肝的功效，对于肝火旺盛引起的大便干结、排便不畅等不良症状，具有显著改善的作用。3、酸奶，酸奶当中除了含有丰富的蛋白质以外，还具有多种有益菌群，如嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、乳酸菌等，这些有益菌群可以通过改善肠胃环境促进肠胃蠕动，对于肠胃功能絮乱引起的便秘具有辅助性的治疗效果。