治疗消化不良首先要调整好饮食习惯，饮食要应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量。还要坚持适当的运动来缓解消化不良。如果突然间胃不舒服是可以适当吃些胃药，但要注意吃一些非治疗胃病的药物的时候要在饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁表现出一层保护膜，可以避免药物的对胃壁的刺激。