注意力不能集中，考虑是精神压力过大或者精神压力过大造成的。第一，多休息，早睡早起，防止饭后或疲劳时去完成记忆性工作，平时一定行成良好的作息时间，保证充足睡眠。第二，少食辛辣刺激食物，饮食要清淡容易吸收。第三，及时的到正规医院就诊，可以用镇定安神，补气养血的中药进行调理，不要熬夜，适当的进行室外活动，放松心情。