病人表现出腰酸、腰痛症状，可经CT或核磁共振等影像学检查，一旦确诊椎间盘膨出，需对症处理，现阶段尚无方法将膨出的椎间盘恢复至正常状态，仅能防止其病情加剧。日常可进行腰背肌锻炼，如每周2-3次游泳，或倒退走路散步、小燕飞锻炼等。防止过力、久坐，保持良好的坐姿习惯，使用较硬床垫休息，防止加剧椎间盘膨出问题。