不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
2026年09月27日
不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
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