来月经期间是可以适当轻微运动的，不提倡进行剧烈的运动，过于剧烈的运动可能会影响血液循环，导致月经血量增多的情况。在月经期这个特殊的生理时期，女性身体会表现出不适的情况，可以经过舒缓的运动放松心情，比如简单的瑜伽动作、初级形体操，经过这些动作，能够帮助血液循环畅通，缓解压力。