来大姨妈可以洗头，不会对月经来潮造成影响，但是需要做好保暖，防止受凉感冒。来大姨妈时，如果出血量多，暂时不要洗澡，如果出血量少，可以洗澡，但是需要淋浴，防止污水进入阴道造成感染。月经来潮期间需要休息好，不要剧烈运动，不能同房，不可以食用辣、凉的食品，防止造成腹痛等表现表现出。要注意小腹部的保暖，吃热食，喝热水。