来大姨妈时腰疼的原因是盆腔内充血，腹部受凉，身体免疫力低等。因为在来例假的时候，身体就比较虚弱，这时没有更好的休息，频繁的弯腰、从事重体力活动等就会造成腰痛。用暖手宝对腹部进行热敷、多喝姜糖水、穿厚一点的衣服。不要吃冰淇淋、雪糕等比较凉的食物。