在经期是可以减肥的，但一定不能经过节食或剧烈运动来进行减肥。经期是比较特殊的时期，只能对自己的身体进行适当的调理。在月经期间的一周，是体内雌激素和黄体素分泌都很低的时候，新陈代谢也较差，就会表现出体重增加的现象。经期末2天，月经量也略有减少，可适当做些运动，如瑜珈、快走等，也可在饮食上加以控制。