缓解方面，首先，需要保持心情的舒畅，因为经期头痛主要是跟情志失调有关系的，这种情况可以尽量调节自己的心态，缓解焦虑、紧张的情绪，注意放松心情。月经期头痛是指每遇经期或者行经前后表现出头痛的一种疾病，月经过后就会头痛停止，西医称为经前期紧张综合征，认为是跟月经期前后内分泌变化有关系的。头疼的厉害可以在医师指导下吃点脑清片治疗，同时可以按摩头部的穴位，比如太阳穴、头维穴、四神聪穴、百会穴，这些穴位都可以疏通头部气血，缓解头痛。