一般来说，月经推迟或者提前7天之内，考虑都是正常的。月经推迟10天，如果确定没有怀孕，考虑推迟的原因可能和个人情绪、饮食、睡眠、运动、天气变化、体重变化及疾病用药等因素有关。比如情绪不畅、长时间忧思恼怒、容易生气、精神压力比较大等。也可能是吃了比较生冷、辛辣刺激的食物，或者吸烟喝酒等。如果运动量过大或者剧烈运动，也可以造成月经推迟。此外，考虑可能月经失调的可能性大，建议及时就诊，明确病因后遵医嘱对症用药治疗，考虑可以服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。