对于光吃黄瓜减肥这一种说法其实是很不科学的减肥理念。如果在饭后再吃黄瓜的话只是徒增热量罢了。想要合理的减肥，首先要减少食物的摄入量，但是并不代表需要去节食，而是尽量吃一些热量低且有饱腹感的食物。不配合运动是不可以的，如果不喜欢大量剧烈的运动可以试着在每次吃完饭之后散步一个小时。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。