养肝法首先从我们的主食开始，1、清淡温热味味和蔬果味，人们从这些食物中吸取营养，可以养肝健脾。第二，多吃一些温补肾阳的食物，这类蔬菜均温味大，能驱除风寒，抑杀潮湿环境下滋生的病菌。第三，春日容易引动体内的郁热和肝火，使体内津液外泄，可配以一些清热解毒、养肝的食品。第四，水果，主要是酸性的，不宜在春季食用。如果体内有火，可以试试甘凉的香蕉梨，如果新鲜水果不多，也可以选择吃柿饼。