数胎动的时候可以半坐卧位或者左侧躺的姿势，孕妇感觉到自己舒适就可以。要在安静的状态下去数胎动，可以每天的早上、中午和晚上取一个小时去数胎动。要学会正确的数胎动，才能够判断出胎动有没有异常。可以在怀孕28周后开始出胎动，这个时候胎动相对会比较规律。