首先要戒烟。因为吸烟会造成慢性咽喉炎和支气管炎，如果继续吸烟，疾病会加重，平时可以用双花麦冬，胖大海泡水喝。痰多的时候能吃点化痰的药物，比如氨溴索。必要时去医院做一个肺部CT，可以口服蒲地蓝口服液，复方甘草合剂，口含清咽滴丸，可以多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，加强体育锻炼，增强免疫力，不要熬夜可以用百分之二的硼酸液漱口。